13 julio, 2024

Qué revelan los gases intestinales sobre tu salud, según especialistas

La eliminación de los gases almacenados en el estómago o el intestino siempre es una conducta incómoda y vergonzosa que la gente debe evitar en público. Sin embargo, tener gases es totalmente normal.Según indica el Manual Merck, una persona expulsa de 13 a 21 por día (entre 0,5 y 1,5 litros) y es simplemente una manera de liberar los gases de los alimentos que las bacterias del intestino grueso no han podido absorber.Sin embargo, si los gases producen dolor o alguien presenta otros síntomas que no parecen relacionados, deberá consultar al médico ya que pueden ser síntomas de padecer algún problema de salud.Mirá también

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Cómo eliminar la grasa corporal, según expertos Por eso, hay que estar atento a un aumento de la cantidad de flatulencias y a otras señales visibles para detectar pronto diversas enfermedades.

Lo que revelan los gases intestinales de tu salud

Una cantidad excesiva de gases intestinales suelen indicar algun trastorno digestivo, advierte la Clínica Mayo. Foto: Clarín.Una cantidad excesiva de gases intestinales suelen indicar algun trastorno digestivo, advierte la Clínica Mayo. Foto: Clarín.La Clínica Mayo, de Estados Unidos, define al gas intestinal como “una acumulación de aire en el aparato digestivo, que no se nota hasta que se expulsa por el recto, lo que se llama flatulencia”. Agrega que “todo el aparato digestivo, desde el estómago hasta el recto, contiene gas intestinal, ya que este es el resultado natural de la deglución y la digestión”.“Todo el mundo expulsa gases varias veces al día. Las flatulencias ocasionales son normales. Sin embargo, una cantidad excesiva de gases intestinales suele indicar un trastorno digestivo”, agrega la Clínica.Mirá también

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Enfermedad inflamatoria intestinal: 4 reglas de oro para minimizar síntomasLa principal causa de los gases estomacales es tragar aire, que se libera cuando la persona eructa. En cambio, los gases del intestino grueso, o colon, se forman cuando las bacterias fermentan los hidratos de carbono que no han sido digeridos por el intestino delgado, indica el portal de los Institutos Nacionales de Salud. Aunque las bacterias consumen parte de estos gases, otra parte se libera por el recto.Si los gases o dolores por gases son persistentes o intensos, los profesionales de la Clínica Mayo aconsejan consultar al médico. “Los gases o los dolores causados por gases acompañados de otros signos o síntomas pueden indicar afecciones más graves”.Los alimentos ricos en fibra son muy saludables, pero pueden provocar más gases. Foto: Shutterstock.Los alimentos ricos en fibra son muy saludables, pero pueden provocar más gases. Foto: Shutterstock.Un artículo publicado en la Revista Española de Enfermedades Digestivas advierte que algunos alimentos con alto contenido de fibra pueden causar más gases. Por ejemplo, los porotos, las frutas, las verduras (en especial, repollo y coles de Bruselas) y los cereales integrales. También, las bebidas carbonadas, como las gaseosas o la cerveza, algunos sustitutos del azúcar (sorbitol, manitol y xilitol) y suplementos de fibra que tienen psyllium.Por otra parte, comer demasiado rápido, beber con una pajita, masticar chicle, chupar caramelos o hablar mientras se mastica son hábitos que contribuyen a que ingrese aire al estómago y a la formación de gases.Mirá también

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Cómo consumir la chía para desinflamar el abdomen y prevenir el estreñimientoPero, si además de muchas flatulencias, una persona percibe heces con sangre, cambios en la consistencia de las heces, cambios en la frecuencia de las deposiciones, pérdida de peso, estreñimiento o diarrea, o náuseas o vómitos recurrentes o persistentes, deberá informar de ello al médico. Y si tiene dolor abdominal prolongado o dolor de pecho, deberá consultar a un profesional de manera inmediata ya que estos pueden ser síntomas de estar sufriendo del síndrome del colon irritable o de celiaquía.

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