El té de romero es una de las infusiones más valoradas y los motivos son contundentes, Porque cuenta con poderosos efectos a favor de la salud, resulta fácil de conseguir y su precio es accesible.Como explica el bioquímico Jorge Ricardo Soliz Rueda de la Universidad de las Islas Baleares, se trata de una planta aromática común en las costas del Mediterráneo con bajas exigencias para su cultivo y con capacidad para adaptarse a distintos suelos.. Desde la antigüedad, fue aprovechada como opción curativa, Luego, con el tiempo. algunas de ellas quedaron demostradas.¿Sus compuestos? El informe de Soliz Rueda indica que cuenta en su composición con terpenos y compuestos fenólicos. Estas sustancias químicas disponen de una gran cantidad de fitoquímicos favorables para la salud. También ofrece vitamina C, ácido rosmarínico, una saponina y el alcaloide rosmaricina, responsable del efecto estimulante.
El romero es aprovechado desde la Antigüedad Foto Pixabay.Para aprovechar estas propiedades, la forma más tradicional es realizar un té o infusión. Aunque también puede conseguirse en comprimidos o cápsulas, esencias y lociones de uso tópico o extractos fluidos. Hay que tener en cuenta que si se utiliza como condimento será menor la concentración de la planta.
Qué pasa al tomar el té de romero todos los días
Sus compuestos son especiales para aliviar la indigestión, la hinchazón y el estreñimiento. Además, cuenta con propiedades carminativas que ayudan a reducir la formación de gases.Esto permite reducir la inflamación en el cuerpo, lo cual es efectivo para personas con artritis y otras afecciones crónicas.Fortalece el sistema inmunológicoYa que es rico en antioxidantes y vitaminas.Mejora de la memoria y la concentraciónDebido a algunos compuestos que actúan sobre la función cognitiva.
El té de romero es diurético.Alivia el estrés y la ansiedadDadas sus opciones calmantes.Alivia los espasmos musculares y los calambresBeneficia la salud cardiovascularSus antioxidantes son fundamentales para mejorar la circulación sanguínea y así reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También regulan los niveles de colesterol y triglicéridos.Promueve el crecimiento del cabelloPara ello, lo más acertado será elegir presentaciones tópicas o tónicos. También beneficia la piel.Contrarresta la retención de líquidosLa razón está en sus compuestos diuréticos y depurativos.
Cómo preparar té de romero
Agregar una cucharadita (aproximadamente 5 gramos) de hojas de romero frescas o secas.Dejar reposar durante 5 a 10 minutos. Colar y servir.Para mejorar el sabor, se puede agregar miel o limón.La recomendación es beber entre una y dos tazas máximo al día para evitar un consumo excesivo.Vale aclarar que esta información es orientativa y no sustituye la consulta médica. Ante una condición previa es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar su ingesta.
